アボガドバーガー
4人分
合挽き肉・・・300g
玉ねぎ・・・1個
卵・・・1個
塩・胡椒・・・少々
ナツメグ・・・少々
トマト・・・1個
アボカド・・・1個
スライスチーズ・・・4枚
ルッコラ
バーガーバンズ・・・4個
1) 肉に玉ねぎ以外の材料を入れよく混ぜ、粗みじんにした玉ねぎを加える。
2) 1を4等分して楕円形にまとめる。
3) 鉄板を熱し、油をしき、2)を焼く。隣で輪切りにして塩コショウしたトマトとバンズも焼く。
4) バンズにそれぞれの具をはさむ。
5) お好みでケチャップ・マスタードをはさむ。
ハンバーガーといえばジャンクフードというイメージがありますが、このハンバーガーは栄養のバランスも取れているし、焼きトマトとアボガドと柔らかいハンバーグが口の中で複雑に絡み合い、とてもジューシーな味わいです。
ハンバーグの味付けはなるべく素材の味を生かして薄味で。
できたらパンにもこだわって欲しい。
手作りパン屋さんで焼きたてのハンバーガーブレッドを買ってきて挟めば、大人も子供も大満足な手作りハンバーガーのできあがり!
パンはイングリッシュマフィンやベーグルなんかで挟んでもいいかもしれない。
ハンバーガーご馳走様でした!
BBQって遅れていくと冷たくて固いお肉・・・とかしか残ってないんですよね。私もBBQが一段落した頃到着したので、『温かい食べ物あるかな?』と心配でした。
が、網の上のハンバーガーは温かくて香ばしくてまだ焼きたてみたいでした。
火を消してもフードをかぶせておくだけで結構保温になるのでしょうか?
レシピはもちろん完璧。アボガドと焼きトマト、おいしかったですよ。
とても楽しく、ためになります。
焼きバナナや焼きさやえんどうは、子供お大喜びでした。
うるさくてすみません、アボカドですね。
これからも、楽しい情報を楽しみにしています。
Posted by: 綿貫 at August 4, 2006 07:05 AM